← دستورهای سبک
سالاد صدف با موسیر
🥗 سالادها · برای 1 نفر
171 kcal · در هر وعده
پروتئین 16 g
کربوهیدرات 9 g
چربی 8 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- صدف پوستکنده120 g
- پیاز30 g
- سبزیجات معطر تازه8 g
- آب لیمو10 g
- روغن زیتون5 g
- کاهو سبز40 g
طرز تهیه
- صدفها را باز یا کمی گرم کنید و بگذارید ولرم شوند.
- با موسیر خردشده و جعفری مخلوط کنید.
- روی کاهو بچینید و با لیمو و روغن مزهدار کنید.

