← دستورهای سبک
سالاد نخود برشته
🥗 سالادها · برای 1 نفر
277 kcal · در هر وعده
پروتئین 13 g
کربوهیدرات 37 g
چربی 9 g
فیبر 11 g
مواد لازم
- نخود پخته140 g
- مخلوط ادویه4 g
- روغن زیتون5 g
- کاهو سبز60 g
- گوجهفرنگی80 g
- آب لیمو8 g
طرز تهیه
- نخود را با روغن و ادویه ۲۰ دقیقه در ۲۰۰ درجه برشته کنید.
- کاهو و گوجه را بچینید.
- نخود ترد را اضافه کنید و لیمو بریزید.