← دستورهای سبک
سالاد کدو حلوایی برشته با پنیر بز
🥗 سالادها · برای 1 نفر
195 kcal · در هر وعده
پروتئین 8 g
کربوهیدرات 22 g
چربی 9 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- کدو حلوایی180 g
- روکولا40 g
- پنیر بز تازه25 g
- تخم کدو8 g
- سرکه بالزامیک8 g
طرز تهیه
- کدو حلوایی خردشده را ۲۵ دقیقه در ۲۰۰ درجه برشته کنید.
- ولرم روی روکولا با پنیر بز خردشده بچینید.
- تخم کدو بپاشید و بالزامیک بریزید.