← دستورهای سبک
سالاد کاسنی با پرتقال
🥗 سالادها · برای 1 نفر
182 kcal · در هر وعده
پروتئین 4 g
کربوهیدرات 19 g
چربی 12 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- کاسنی150 g
- پرتقال100 g
- گردو10 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- کاسنی را خرد کنید و پرههای پرتقال را جدا کنید.
- با گردو مخلوط کنید.
- با روغن زیتون و آب پرتقال مزهدار کنید.

