← دستورهای سبک
سیخ یاکیتوری مرغ
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
310 kcal · در هر وعده
پروتئین 36 g
کربوهیدرات 33 g
چربی 3 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- سینه مرغ140 g
- سس سویا15 g
- عسل8 g
- زنجبیل تازه4 g
- برنج باسماتی پخته100 g
طرز تهیه
- مرغ خردشده را ۲۰ دقیقه در سویا-عسل-زنجبیل بخوابانید.
- به سیخ بکشید و ۱۰-۱۲ دقیقه با آغشتن به مایه مزهدار کباب کنید.
- با برنج سرو کنید.