← دستورهای سبک
مرغ ساتای سبک
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
320 kcal · در هر وعده
پروتئین 38 g
کربوهیدرات 8 g
چربی 16 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- سینه مرغ140 g
- کره بادامزمینی15 g
- شیر نارگیل سبک40 g
- سس سویا8 g
- خیار80 g
طرز تهیه
- مرغ را بهصورت خلال کباب کنید.
- کره بادامزمینی، شیر نارگیل و سویا را به سس یکدست گرم کنید.
- روی مرغ بریزید و با خیار خلالی سرو کنید.