← دستورهای سبک
خلال مرغ با ترخون
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
223 kcal · در هر وعده
پروتئین 36 g
کربوهیدرات 4 g
چربی 7 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- سینه مرغ140 g
- خامه سبک ۱۵٪30 g
- سبزیجات معطر تازه8 g
- قارچ80 g
طرز تهیه
- مرغ خردشده را تفت دهید و کنار بگذارید.
- قارچ را تفت دهید، خامه و ترخون را اضافه کنید.
- مرغ را برگردانید و ۳ دقیقه بجوشانید.

