← دستورهای سبک
مرغ با ریحان تایلندی
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
245 kcal · در هر وعده
پروتئین 35 g
کربوهیدرات 10 g
چربی 8 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- سینه مرغ140 g
- فلفل دلمهای80 g
- پیاز40 g
- سس سویا12 g
- سبزیجات معطر تازه10 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- مرغ خردشده را در روغن داغ تفت دهید و کنار بگذارید.
- فلفل دلمهای و پیاز را تفت دهید، سپس ریحان را در لحظه آخر ۴-۵ دقیقه با هم زدن اضافه کنید.
- همه را به ووک برگردانید، با سس سویا دگلاسه کنید و فوراً سرو کنید.