← دستورهای سبک
کوفته مرغ با لیمو
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
210 kcal · در هر وعده
پروتئین 35 g
کربوهیدرات 6 g
چربی 5 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- سینه مرغ130 g
- تخممرغ25 g
- سبزیجات معطر تازه8 g
- آب لیمو10 g
- کدو سبز150 g
طرز تهیه
- مرغ را خرد کنید، با تخممرغ، سبزیجات و پوست مخلوط و کوفته درست کنید.
- در تابه طلایی کنید و سپس ۸ دقیقه با درب بسته با آب لیمو بپزید.
- با کدو سبز تفت‌داده سرو کنید.