← دستورهای سبک
سالاد میگو-انبه
🥗 سالادها · برای 1 نفر
214 kcal · در هر وعده
پروتئین 21 g
کربوهیدرات 18 g
چربی 8 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- میگو100 g
- انبه80 g
- آووکادو40 g
- روکولا40 g
- آب لیمو10 g
طرز تهیه
- میگو را سریع تفت دهید (یا از میگوی پخته استفاده کنید).
- انبه و آووکادو را خرد کنید.
- روی روکولا بچینید و آب لیمو بریزید.