← دستورهای سبک
استیک بوقلمون و لوبیا سبز
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
254 kcal · در هر وعده
پروتئین 37 g
کربوهیدرات 13 g
چربی 7 g
فیبر 6 g
مواد لازم
- فیله بوقلمون140 g
- لوبیا سبز180 g
- خردل10 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- بوقلمون را هر طرف ۵ دقیقه کباب کنید.
- لوبیا سبز را بخارپز کنید.
- با خردل و کمی روغن روی لوبیا سرو کنید.

