← دستورهای سبک
فیله گوساله با لیمو
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
187 kcal · در هر وعده
پروتئین 32 g
کربوهیدرات 7 g
چربی 4 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- فیله گوساله140 g
- آب لیمو15 g
- آب سبزیجات50 g
- سبزیجات معطر تازه5 g
- کدو سبز150 g
طرز تهیه
- فیله را هر طرف ۳ دقیقه سرخ کنید و کنار بگذارید.
- با لیمو و آب مرغ دگلاسه کنید و ۲ دقیقه تقلیل دهید.
- روی گوساله بریزید و با کدو سبز تفت‌داده سرو کنید.