← دستورهای سبک
گوساله مارنگو سبک
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
237 kcal · در هر وعده
پروتئین 35 g
کربوهیدرات 17 g
چربی 4 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- فیله گوساله140 g
- گوجهفرنگی خردشده150 g
- قارچ80 g
- پیاز40 g
- سبزیجات معطر تازه4 g
طرز تهیه
- گوساله خردشده را طلایی کنید و کنار بگذارید.
- مواد را تفت دهید، سپس گوجه و قارچ را اضافه کنید.
- گوشت را برگردانید و ۲۵ دقیقه با درب بسته بجوشانید.

