JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

فیله با زردآلو

🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
279 kcal · در هر وعده پروتئین 31 g کربوهیدرات 19 g چربی 9 g فیبر 3 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. فیله را از همه طرف سرخ کنید.
  2. پیاز، زردآلوی قاچ‌شده و عسل را اضافه کنید.
  3. ۱۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید و با آب حاصل از پخت بریزید.
Google PlayApp Store