← دستورهای سبک
تارتار گوشت گاو سبک
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
188 kcal · در هر وعده
پروتئین 29 g
کربوهیدرات 5 g
چربی 6 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- گوشت گاو کمچرب برای خورش130 g
- پیاز20 g
- خردل8 g
- سبزیجات معطر تازه8 g
- کاهو سبز60 g
طرز تهیه
- گوشت گاو خیلی تازه را با چاقو خرد کنید.
- با پیاز خردشده، خردل، کبر و سبزیجات مخلوط کنید.
- با قالب بچینید و فوراً با سالاد سرو کنید.