← دستورهای سبک
کفته گوشت گاو با سبزیجات
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
219 kcal · در هر وعده
پروتئین 32 g
کربوهیدرات 7 g
چربی 7 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- گوشت چرخکرده ۵٪130 g
- پیاز30 g
- سبزیجات معطر تازه10 g
- مخلوط ادویه4 g
- ماست ساده ۰٪40 g
طرز تهیه
- گوشت گاو را با پیاز، سبزیجات و ادویه مخلوط و کفته کشیده درست کنید.
- هر طرف ۴-۵ دقیقه کباب کنید.
- با ماست نعنایی سرو کنید.