← دستورهای سبک
فلفل دلمهای شکمپر با بوقلمون
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
293 kcal · در هر وعده
پروتئین 32 g
کربوهیدرات 38 g
چربی 3 g
فیبر 7 g
مواد لازم
- فلفل دلمهای250 g
- فیله بوقلمون110 g
- برنج قهوهای پخته80 g
- گوجهفرنگی60 g
- پیاز30 g
طرز تهیه
- فلفلهای خالیشده را با مخلوط بوقلمون چرخکرده-برنج-پیاز-گوجه پر کنید.
- ۳۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.
- داغ سرو کنید.