← دستورهای سبک
ووک گوشت گاو با سبزیجات ترد
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
263 kcal · در هر وعده
پروتئین 27 g
کربوهیدرات 15 g
چربی 11 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- گوشت چرخکرده ۵٪110 g
- نخود فرنگی برفی80 g
- فلفل دلمهای60 g
- هویج50 g
- سس سویا12 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- گوشت گاو را در روغن داغ تفت دهید و کنار بگذارید.
- نخود برفی، فلفل دلمهای و هویج خلالی را ۴-۵ دقیقه با هم زدن تفت دهید.
- همه را به ووک برگردانید، با سس سویا دگلاسه کنید و فوراً سرو کنید.