← دستورهای سبک
گیروس مرغ سبک
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
361 kcal · در هر وعده
پروتئین 42 g
کربوهیدرات 39 g
چربی 4 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- سینه مرغ130 g
- نان پیتای کامل60 g
- ماست ساده ۰٪50 g
- خیار60 g
- گوجهفرنگی50 g
- سیر3 g
- مخلوط ادویه3 g
طرز تهیه
- مرغ خردشده را با ادویه گیروس تفت دهید.
- تزاتزیکی سریع درست کنید: ماست، خیار رندهشده و سیر.
- پیتای داغ را با مرغ، گوجه و سس پر کنید.