← دستورهای سبک
سالاد آسیایی با مرغ
🥗 سالادها · برای 1 نفر
211 kcal · در هر وعده
پروتئین 26 g
کربوهیدرات 13 g
چربی 7 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- سینه مرغ100 g
- کلم قرمز80 g
- هویج60 g
- سس سویا10 g
- زنجبیل تازه3 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- مرغ را بپزید و خلال کنید.
- کلم قرمز را نازک خرد کنید و هویج را رنده کنید.
- سس سویا، زنجبیل رندهشده و روغن را مخلوط کنید و کنار هم بچینید.