← دستورهای سبک
رپ سالمون دودی
🐟 ماهی · برای 1 نفر
262 kcal · در هر وعده
پروتئین 18 g
کربوهیدرات 33 g
چربی 7 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- تورتیلای گندم کامل60 g
- سالمون دودی50 g
- پنیر سفید ۰٪40 g
- خیار60 g
- کاهو سبز20 g
طرز تهیه
- روی تورتیلا پنیر سفید لیمویی بمالید.
- با سالمون دودی، خیار و کاهو پر کنید.
- محکم بپیچید و نصف کنید.