← دستورهای سبک
تمپه لعابدار با سویا
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
282 kcal · در هر وعده
پروتئین 26 g
کربوهیدرات 25 g
چربی 13 g
فیبر 9 g
مواد لازم
- تمپه110 g
- سس سویا15 g
- عسل6 g
- زنجبیل تازه4 g
- کلم بروکلی120 g
طرز تهیه
- تمپه برششده را در تابه طلایی کنید.
- سویا، عسل و زنجبیل را اضافه کنید و بگذارید غلیظ شود.
- لعابداده با بروکلی بخارپز سرو کنید.