← دستورهای سبک
کاری کدو حلوایی با نخود
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
353 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 49 g
چربی 12 g
فیبر 12 g
مواد لازم
- کدو حلوایی200 g
- نخود پخته100 g
- شیر نارگیل سبک60 g
- پیاز40 g
- مخلوط ادویه5 g
طرز تهیه
- پیاز را با ادویه تفت دهید.
- شیر نارگیل و کدو حلوایی خردشده را اضافه کنید و ۵ دقیقه بجوشانید.
- نخود را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دیگر و چند دقیقه دیگر بجوشانید.