← دستورهای سبک
تاژین سیبزمینی شیرین
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
367 kcal · در هر وعده
پروتئین 11 g
کربوهیدرات 77 g
چربی 3 g
فیبر 15 g
مواد لازم
- سیبزمینی شیرین180 g
- هویج80 g
- نخود پخته80 g
- پیاز40 g
- مخلوط ادویه5 g
- آلوی خشک15 g
طرز تهیه
- پیاز را با ادویه تاژین تفت دهید.
- سیبزمینی شیرین، هویج، آلوی خشک و کمی آب را اضافه کنید.
- ۲۵ دقیقه با درب بسته بجوشانید و سپس نخود را ۵ دقیقه اضافه کنید.