← دستورهای سبک
سیخ مرغ با سبزیجات
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
260 kcal · در هر وعده
پروتئین 37 g
کربوهیدرات 11 g
چربی 8 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- سینه مرغ150 g
- فلفل دلمهای80 g
- پیاز50 g
- کدو سبز60 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- مرغ و سبزیجات را یکاندازه خرد کنید.
- بهطور متناوب به سیخ بکشید و با روغن آغشته کنید.
- ۱۲-۱۵ دقیقه با چرخاندن مرتب کباب کنید.