← دستورهای سبک
فریتاتا با مارچوبه
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
224 kcal · در هر وعده
پروتئین 19 g
کربوهیدرات 9 g
چربی 13 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- تخممرغ100 g
- مارچوبه120 g
- پارمزان10 g
- پیاز30 g
طرز تهیه
- پیاز و مارچوبه خردشده را تفت دهید.
- تخممرغهای زدهشده با پارمزان را بریزید.
- ۵ دقیقه روی حرارت و سپس ۵ دقیقه زیر گریل بپزید.

