JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

فریتاتا با مارچوبه

🥦 گیاهی · برای 1 نفر
224 kcal · در هر وعده پروتئین 19 g کربوهیدرات 9 g چربی 13 g فیبر 3 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. پیاز و مارچوبه خردشده را تفت دهید.
  2. تخم‌مرغ‌های زده‌شده با پارمزان را بریزید.
  3. ۵ دقیقه روی حرارت و سپس ۵ دقیقه زیر گریل بپزید.
Google PlayApp Store