← دستورهای سبک
تخممرغ کوکوت با قارچ
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
196 kcal · در هر وعده
پروتئین 16 g
کربوهیدرات 4 g
چربی 13 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- تخممرغ100 g
- قارچ80 g
- خامه سبک ۱۵٪20 g
- سبزیجات معطر تازه3 g
طرز تهیه
- قارچ تفتداده را در دو ظرف کوچک تقسیم کنید.
- در هرکدام یک تخممرغ بشکنید و خامه اضافه کنید.
- در بنماری ۱۰ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.

