← دستورهای سبک
مرغ کاری سبک و برنج باسماتی
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
476 kcal · در هر وعده
پروتئین 41 g
کربوهیدرات 42 g
چربی 16 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- سینه مرغ150 g
- شیر نارگیل سبک80 g
- پیاز50 g
- گوجهفرنگی خردشده100 g
- مخلوط ادویه5 g
- برنج باسماتی پخته100 g
طرز تهیه
- پیاز را با ادویه کاری تفت دهید.
- مرغ خردشده را اضافه کنید و طلایی کنید.
- گوجه و شیر نارگیل را اضافه کنید، ۱۵ دقیقه بجوشانید و با برنج سرو کنید.