← دستورهای سبک
ارزن با سبزیجات برشته
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
254 kcal · در هر وعده
پروتئین 7 g
کربوهیدرات 40 g
چربی 8 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- ارزن پخته130 g
- فلفل دلمهای80 g
- کدو سبز80 g
- پیاز30 g
- روغن زیتون6 g
طرز تهیه
- فلفل دلمهای، کدو سبز و پیاز خردشده را ۲۰ دقیقه در ۲۰۰ درجه برشته کنید.
- با ارزن داغ مخلوط کنید.
- روغن زیتون بریزید و مزهدار کنید.