← دستورهای سبک
برنج وحشی با سبزیجات ریز
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
261 kcal · در هر وعده
پروتئین 9 g
کربوهیدرات 44 g
چربی 6 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- برنج وحشی پخته130 g
- نخود فرنگی60 g
- هویج60 g
- پیاز30 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- پیاز و هویج خردشده را تفت دهید.
- نخود فرنگی و برنج وحشی را اضافه کنید.
- ۵ دقیقه گرم کنید و کمی روغن بریزید.