← دستورهای سبک
پد تای گیاهی سبک
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
316 kcal · در هر وعده
پروتئین 16 g
کربوهیدرات 39 g
چربی 11 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- ورمیشل برنج پخته130 g
- توفو90 g
- جوانه سویا50 g
- تخممرغ25 g
- سس سویا12 g
- آب لیمو8 g
- کره بادامزمینی8 g
طرز تهیه
- توفو را طلایی کنید، کنار بزنید و تخممرغ را هم بزنید.
- نودل، جوانه سویا و سس سویا-لیمو-بادامزمینی را اضافه کنید.
- ۲-۳ دقیقه تفت دهید و با یک قاچ لیمو سرو کنید.