JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

فیله بوقلمون با خردل

🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
238 kcal · در هر وعده پروتئین 40 g کربوهیدرات 5 g چربی 7 g فیبر 1 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. فیله را هر طرف ۴-۵ دقیقه طلایی کنید و کنار بگذارید.
  2. قارچ را در همان تابه تفت دهید.
  3. با خامه و خردل دگلاسه کنید، بوقلمون را برگردانید و روی آن بریزید.
Google PlayApp Store