← دستورهای سبک
حمص و چوب سبزیجات
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
305 kcal · در هر وعده
پروتئین 14 g
کربوهیدرات 43 g
چربی 10 g
فیبر 12 g
مواد لازم
- نخود پخته130 g
- ارده12 g
- آب لیمو12 g
- سیر3 g
- هویج80 g
- خیار80 g
طرز تهیه
- نخود، ارده، لیمو، سیر و کمی آب را به حمص یکدست تبدیل کنید.
- هویج و خیار را به چوب ببرید.
- حمص را با سبزیجات و در صورت تمایل کمی روغن زیتون سرو کنید.

