JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

فلان کدو سبز

🥦 گیاهی · برای 1 نفر
222 kcal · در هر وعده پروتئین 19 g کربوهیدرات 13 g چربی 11 g فیبر 3 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. آب کدو سبز رنده‌شده را بگیرید و با تخم‌مرغ زده‌شده، شیر و پارمزان مخلوط کنید.
  2. ۳۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.
  3. قبل از خارج‌کردن از قالب بگذارید ولرم شود.
Google PlayApp Store