← دستورهای سبک
سیتان با سس گوجه
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
342 kcal · در هر وعده
پروتئین 34 g
کربوهیدرات 45 g
چربی 3 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- سیتان120 g
- گوجهفرنگی خردشده150 g
- پیاز40 g
- سبزیجات معطر تازه4 g
- پاستای کامل پخته100 g
طرز تهیه
- سیتان برش‌شده را طلایی کنید و کنار بگذارید.
- پیاز را تفت دهید، گوجه را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه بجوشانید.
- سیتان را برگردانید و روی پاستا سرو کنید.