← دستورهای سبک
پوره سیب-گلابی
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
131 kcal · در هر وعده
پروتئین 1 g
کربوهیدرات 35 g
چربی 0 g
فیبر 7 g
مواد لازم
- سیب120 g
- گلابی120 g
طرز تهیه
- در صورت لزوم پوست بگیرید و سیب و گلابی را خرد کنید.
- ۱۵ دقیقه با درب بسته با کمی آب بپزید.
- بسته به بافت دلخواه له یا مخلوط کنید.