← دستورهای سبک
لیوانی ماست-انار
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
193 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 23 g
چربی 7 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- ماست یونانی120 g
- انار70 g
- عسل6 g
طرز تهیه
- دانه انار را جدا کنید و ماست را کمی با عسل شیرین کنید.
- لایهها را در لیوان بچینید.
- ۳۰ دقیقه قبل از سرو در یخچال بگذارید.

