← دستورهای سبک
لیوانی ریکوتا-توتفرنگی
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
196 kcal · در هر وعده
پروتئین 10 g
کربوهیدرات 17 g
چربی 11 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- ریکوتا80 g
- توتفرنگی100 g
- عسل8 g
طرز تهیه
- ریکوتا را با عسل بزنید و توتفرنگی را خرد کنید.
- لایهها را در لیوان بچینید.
- ۳۰ دقیقه قبل از سرو در یخچال بگذارید.