← دستورهای سبک
سمولینا با شیر و شکلات
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
212 kcal · در هر وعده
پروتئین 11 g
کربوهیدرات 40 g
چربی 2 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- کوسکوس کامل پخته100 g
- شیر بدون چربی150 g
- پودر کاکائو بدون شکر8 g
- عسل10 g
طرز تهیه
- سمولینا را با شیر و کاکائو ۵ دقیقه با هم زدن گرم کنید.
- عسل را اضافه کنید.
- ولرم یا سرد سرو کنید.

