← دستورهای سبک
کیک سمولینا با کشمش
🍎 دسرها و میان‌وعده‌ها · برای 1 نفر
286 kcal · در هر وعده
پروتئین 13 g
کربوهیدرات 53 g
چربی 3 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- کوسکوس کامل پخته110 g
- شیر بدون چربی150 g
- کشمش15 g
- عسل10 g
- تخممرغ25 g
طرز تهیه
- سمولینا، شیر و کشمش را ۵ دقیقه گرم کنید و سپس خارج از حرارت تخممرغ و عسل را اضافه کنید.
- در قالب یا قالب‌های کوچک بریزید.
- ۲۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.