← دستورهای سبک
فاهیتای مرغ
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
356 kcal · در هر وعده
پروتئین 34 g
کربوهیدرات 40 g
چربی 7 g
فیبر 6 g
مواد لازم
- سینه مرغ120 g
- تورتیلای گندم کامل60 g
- فلفل دلمهای80 g
- پیاز50 g
- مخلوط ادویه3 g
طرز تهیه
- مرغ خلالشده را با ادویه تفت دهید.
- فلفل دلمهای و پیاز خردشده را اضافه کنید و ۵ دقیقه بپزید.
- تورتیلا را گرم کنید و پر کنید.