← دستورهای سبک
مافین بلوبری-لیمو
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
263 kcal · در هر وعده
پروتئین 11 g
کربوهیدرات 43 g
چربی 5 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- آرد کامل35 g
- تخممرغ40 g
- بلوبری60 g
- شیر بدون چربی40 g
- عسل12 g
- آب لیمو8 g
طرز تهیه
- تخممرغ، شیر، عسل و لیمو را مخلوط و آرد و سپس بلوبری را اضافه کنید.
- در قالب یا قالبهای کوچک بریزید.
- ۲۰ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.