← دستورهای سبک
تخممرغ برفی سبک
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
160 kcal · در هر وعده
پروتئین 17 g
کربوهیدرات 23 g
چربی 1 g
فیبر 0 g
مواد لازم
- سفیده تخممرغ90 g
- شیر بدون چربی200 g
- عسل15 g
- مخلوط ادویه1 g
طرز تهیه
- سفیدهها را با کمی عسل بزنید.
- گلولههای مرنگ را در شیر وانیلی جوش ملایم هر طرف ۱ دقیقه بپزید.
- سفیدهها را روی شیر شیرین خیلی سرد سرو کنید.

