← دستورهای سبک
پانا کوتای سبک وانیل
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
186 kcal · در هر وعده
پروتئین 6 g
کربوهیدرات 26 g
چربی 6 g
فیبر 0 g
مواد لازم
- شیر بدون چربی150 g
- خامه سبک ۱۵٪40 g
- نشاسته ذرت8 g
- عسل12 g
- مخلوط ادویه1 g
طرز تهیه
- شیر، خامه، عسل و وانیل را گرم کنید.
- نشاسته حلشده را اضافه و ۲ دقیقه با هم زدن غلیظ کنید.
- در لیوانها بریزید و ۳ ساعت در یخچال بگذارید.