← دستورهای سبک
ماست یخزده با بلوبری
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
207 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 26 g
چربی 7 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- ماست یونانی130 g
- بلوبری100 g
- عسل8 g
طرز تهیه
- میوهها را از قبل خردشده فریز کنید.
- ماست را با بلوبری یخزده و عسل مخلوط کنید تا بافت بستنی لطیف شود.
- بلافاصله سرو کنید.