← دستورهای سبک
خرمای شکمپر بادامزمینی-شکلات
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
213 kcal · در هر وعده
پروتئین 4 g
کربوهیدرات 34 g
چربی 9 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- خرما35 g
- کره بادامزمینی12 g
- شکلات تلخ ۷۰٪8 g
طرز تهیه
- خرماها را باز و هستهشان را بگیرید.
- با کره بادامزمینی پر کنید.
- کمی شکلات آبشده بریزید و ۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید.