← دستورهای سبک
بار شکلات-فندق
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
301 kcal · در هر وعده
پروتئین 7 g
کربوهیدرات 36 g
چربی 15 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- جو دوسر پرک30 g
- فندق15 g
- شکلات تلخ ۷۰٪12 g
- عسل10 g
طرز تهیه
- جو دوسر و فندق خردشده را برشته کنید.
- با عسل و شکلات آبشده مخلوط کنید.
- در قالب فشار دهید، ۱ ساعت در یخچال بگذارید و ببرید.

