← دستورهای سبک
برنج سرخشده با مرغ و سبزیجات
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
389 kcal · در هر وعده
پروتئین 34 g
کربوهیدرات 49 g
چربی 6 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- برنج قهوهای پخته150 g
- سینه مرغ100 g
- نخود فرنگی60 g
- هویج50 g
- تخممرغ25 g
- سس سویا10 g
طرز تهیه
- مرغ خردشده را تفت دهید و کنار بگذارید.
- هویج و نخود فرنگی را تفت دهید، کنار بزنید و تخممرغ را هم بزنید.
- برنج، مرغ و سس سویا را اضافه کنید و ۳ دقیقه تفت دهید.