JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

ماهی کاد بخارپز و بروکلی

🐟 ماهی · برای 1 نفر
237 kcal · در هر وعده پروتئین 33 g کربوهیدرات 15 g چربی 7 g فیبر 5 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. ماهی کاد را ۸-۱۰ دقیقه بخارپز کنید.
  2. بروکلی را ۶-۸ دقیقه بخارپز کنید.
  3. لیمو و کمی روغن زیتون بریزید و مزه‌دار کنید.
Google PlayApp Store