← دستورهای سبک
میگوی سرخشده با سیر و کدو سبز
🐟 ماهی · برای 1 نفر
246 kcal · در هر وعده
پروتئین 31 g
کربوهیدرات 9 g
چربی 10 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- میگو150 g
- سیر10 g
- کدو سبز150 g
- روغن زیتون8 g
طرز تهیه
- کدو سبز نیمحلقهشده را در روغن تفت دهید.
- سیر خردشده و سپس میگو را اضافه کنید.
- ۳-۴ دقیقه بپزید تا میگو صورتی شود.

